像希腊人一样吃


吃富含蔬菜,水果,橄榄油,谷物和鱼类的经典地中海饮食的人们寿命更长,更健康但希腊的一项研究表明,饮食作为一个整体,而不是任何特定的个体成分,赋予健康益处雅典大学和哈佛大学公共卫生学院的研究人员记录了22,000名希腊人的饮食习惯,并追踪他们随后的健康和死亡率平均为3.7岁吃富含典型地中海成分的人不太可能死亡,
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